我长了银屑病，怎么样才能缓解胳膊关节的疼痛

作为一名皮肤病专家，我建议您采取以下措施来缓解胳膊关节疼痛：1.保持适当的运动，包括伸展和强化胳膊关节的运动；2.使用温暖的热敷或冷敷，以缓解关节疼痛和肿胀；3.避免过度用力或过分活动引起关节疼痛，注意休息；4.尝试物理治疗，如按摩、理疗等；5.如果疼痛严重或无法缓解，建议咨询专业医师，了解更具体的治疗措施。请注意，疼痛的程度和缓解方法因人而异，因此建议您在专业医师的指导下制定适合自己的治疗方案。